Guía para (ahora sí) alcanzar el éxito y cumplir tus propósitos
Vamos a ver si te suena esto:
A finales de diciembre decidiste que este año era el tuyo y que sí ibas a adelgazar, hacer deporte, buscar el ascenso que tanto deseas, aprender un idioma, dejar el cigarro, buscar un nuevo empleo, ... (pon aquí lo que más te guste).
Empezaste con toda la actitud en enero, seguiste en febrero más o menos motivado, pero en marzo se empezó a torcer la cosa.
En abril empezaste a posponer, en mayo a resignarte. Llega junio y de los propósitos de Año Nuevo, ya no quieres ni acordarte.
La verdad, no eres el único.
El 95% – y se me hace que me quedo corta – de las metas que se plantean en el brindis de la Noche Vieja, nunca llegan a cumplirse.
¿Quieres saber por qué pasa esto?
Sucede, no porque nos falten ganas, sino porque no sabemos cuál es la mejor manera de establecer un nuevo hábito.
Sin hábitos, no hay manera de conseguir el éxito
Toda meta ambiciosa que quieras lograr pasa por un hábito. El hábito significa tomar acción de forma sostenida para lograr tus metas.
Si quieres adelgazar 10 kilos, tendrás que alimentarte de manera saludable y hacer más deporte.
¿Funcionará cuando lo haces solo una sola vez?
Es obvio que no. Solo puedes conseguir el resultado deseado cuando ejecutas ciertas actividades de manera continuada.
Repetirlo muchas veces, hasta que se convierta en una parte intrínseca de ti.
Que digas, “uff, me siento mal cuando no voy al gimnasio, me hace falta, lo necesito.”
Estoy segura que tú ya posees muchos de esos hábitos y no eres consciente de ello, porque ya no los cuestionas, simplemente los ejecutas en automático.
Por ejemplo, lavarte los dientes, cocinar la cena o el baño diario.
Es un hábito sin el que ya no puedes vivir. El día que, por cualquier imprevisto, no puedes hacerlo, te sientes muy incómodo y no sales de tu casa.
Se convierten en actividades no-negociables y eso es lo que te lleva a alcanzar el éxito.
Cambia tu mentalidad: Pasa del gasto a la inversión
Te daré un ejemplo muy actual. En el documental “Homecoming” se muestra toda la historia detrás del performance de Beyoncé en Coachella.
Lo más interesante es que la Reina del Pop ensayó once horas diarias durante 8 meses, para una actuación de solo dos horas.
Las personas triunfadoras saben que invertir tiempo y energías en la consecución de un hábito, es algo que les traerá grandes beneficios a mediano y largo plazo.
“Su mente no está enfocada en el esfuerzo que cuesta implantar el hábito, sino en lo que van a conseguir con él.”
No se concentran en la sensación de privarse de algo importante.
Saben perfectamente que cada paso es importante, aunque sea pequeño, y que los acerca más a la meta que se han propuesto.
Por ejemplo, si desean un ascenso en su trabajo y saben que para ello necesitan mejorar su nivel de inglés, alemán o francés toman el proceso de aprendizaje como un medio para alcanzar su meta.
Lo hacen con agrado y lo más importante: con constancia.
Saben que el dominio de uno o más idiomas es una habilidad que los conduce a la meta deseada, pero no solo eso, sino que aumenta su valor agregado como profesional.
Eso les da la motivación necesaria para perseverar en el estudio.
¿Metas o hábitos?
Tanto las metas como los hábitos son muy importantes para conseguir resultados, pero si logras establecer un hábito, llegarás casi por default a la meta.
Si solo vas por la meta, una vez alcanzada te olvidarás de seguir accionando para el éxito.
Por eso, es más inteligente plantearse metas que involucren hábitos, porque estos quedan para toda la vida y son una base fundamental para todo lo que quieras crear después.
El hábito te permite ir creando la vida que sueñas y mereces de forma sostenida.
Pasar a la acción se vuelve mucho más fácil, porque puedes anclar los nuevos hábitos a otros ya establecidos; además, tienes una experiencia de éxito que te motiva a ir por más.
Te sientes fortalecido y confiado de que podrás alcanzar tus metas.
Guía de regalo para crear hábitos de éxito
Muy bien, estoy segura de que ahora lo que está pasando por tu cabecita es :
“Ale, ¿cómo puedo desarrollar hábitos poderosos sin fracasar de nuevo?”
Sabía que me lo preguntarías.
Por eso te he preparado un PDF con una guía gratuita muy completa y práctica para que puedas pasar a la acción ahora mismo y lograr tus propósitos este mismo año.
He incluido una lámina editable que te servirá para hacer un seguimiento de tu hábito y te llenes de motivación a medida que vas avanzando.
¿Vas a esperar al próximo año para empezar a cambiar tu vida?
No es necesario. Este dossier te servirá siempre que quieras desarrollar un nuevo hábito, sin importar la época del año.
Descarga aquí mi guía “5 pasos para crear hábitos de éxito" y comienza a leerla ahora mismo.
Ahora cuéntame, ¿tú eres más de metas o de hábitos?
¿Necesitas ayuda para crear hábitos que te ayuden a triunfar en el extranjero?
No se diga más. Agenda una sesión de valoración gratuita y estaré encantada de brindarte todo mi apoyo.
Ale
PD. Sería genial si me comentas qué te parece la guía y si tienes alguna sugerencia para mí.
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